Online Kurs – Mama Kraft
Dein Innerer Weg
In dir liegt eine Kraft, die leiser, tiefer und stärker ist, als du glaubst. Sie wartet nur darauf, dass du dich an sie erinnerst.
Mama sein ist wunderschön und gleichzeitig fordert es uns wie kaum eine andere Aufgabe.
Zwischen Schlafmangel, Alltagsorganisation, Partnerschaft, Beruf und den Bedürfnissen unserer Kinder verlieren wir oft das Wichtigste: uns selbst.
Ich weiß, wie sich das anfühlt. Erschöpft, zweifelnd und manchmal völlig leer.
Und ich weiß auch, dass es möglich ist, wieder in die eigene Kraft zu kommen.
Genau dafür habe ich den Mama Kraft-Kurs entwickelt.
🌿 Für wen ist Mama Kraft gedacht?
Mama Kraft richtet sich an Mütter jeden Alters. Egal, ob dein Kind ein Baby, Kleinkind oder Teenager ist.
Der Kurs ist für dich, wenn du…
…dich oft erschöpft oder ausgelaugt fühlst.
…das Gefühl hast, dich selbst im Mama-Alltag zu verlieren.
…mehr auf deine eigenen Bedürfnisse hören möchtest.
…nicht nur seelisch, sondern auch körperlich gestärkt werden willst.
…dir Zeit für dich wünschst, ohne schlechtes Gewissen.
✨ Was dich erwartet
Vier Wochen lang begleite ich dich in einer geschlossenen, geschützten Online-Gruppe, via Telegramm.
Jede Woche widmen wir uns einem Thema, das dich zurück in deine Mitte bringt. Auf seelischer und körperlicher Ebene.
Wöchentlich erhältst du:
Impulse für deine innere Stärke: sanfte Selbstreflexion, ehrliches Mitteilen, alltagstaugliche Rituale.
Körperübungen für deine Körpermitte: beckenbodenschonend, rektusdiastasefreundlich, stärkend für Bauch, Rücken und Beckenboden.
Pflanzenwissen & Naturimpulse: Heilpflanzen, die dich in deinem Mama-Alltag unterstützen, als Tee, Öl oder kleines Ritual.
Atem- & Entspannungsübungen: um dein Nervensystem zu beruhigen und neue Energie zu schöpfen.
Zykluswissen light: für ein Leben im Einklang mit deinem natürlichen Rhythmus.
🌀 Warum die Körpermitte so wichtig ist
Deine Körpermitte ist das Zentrum deiner Kraft! körperlich und seelisch.
Ein starker Beckenboden und eine stabile Bauch- und Rückenmuskulatur geben dir Halt und Energie.
Genauso ist deine „innere Mitte“ entscheidend: Wenn du innerlich stabil bist, gehst du gelassener durch stressige Phasen, triffst klarere Entscheidungen und kannst deine Kinder liebevoll begleiten; ohne dich selbst zu verlieren.
💛 So läuft der Kurs ab
Start: 1. September
Dauer: 4 Wochen
Format: Online in einer geschlossenen Gruppe (Telegram & 1 gemeinsamer Zoom-Call)
Teilnahme: Unabhängig von festen Uhrzeiten; du bestimmst das Tempo.
Preis: 69 €
🤲 Dein Platz bei MamaKraft
Dies ist keine Therapie und kein starres Programm, sondern eine liebevolle, klare Begleitung, die dich inspiriert und stärkt.
Du darfst dir hier Zeit nehmen, dir selbst zuhören und neue Kraft schöpfen.
Du musst deinen Weg nicht allein gehen; ich begleite dich.
Melde dich jetzt an und finde zurück in deine Kraft – für dich und für die Menschen, die du liebst.
